自從開始返做運動之後
開始重新反思一下
喺第五波疫情之前嘅生活習慣
我發現過一段時間嘅我實在逼得自己太緊
所以當疫情一停兩個月
差唔多日日都係屋企同食食食
可以肥咗十幾二十磅
好開心啦依家差唔多又減返晒
今次我開始諗自己其實想要咩
其實我係想身體健康
所以凡事都要有平衡
我依然會每日比自己做運動
因為呢個係我興趣
但係我唔係想要好大隻肌肉型
我之後都會想繼續跳Pole
所以我會放埋瑜伽係我嘅program入面
今日我既program係做瑜伽
慢慢將個人拉返長同放鬆一下
Ps:同一時間依家開始研究緊養生
年紀大了要開始抗衰老
營養學真係一個好有趣嘅課題